Acouphènes

Sifflements ... Grésillements... Chuintements... Tintements... Sensations de jets de vapeur... Chants de cigales... Pulsations...

Les acouphènes sont des sensations désagréables perçues dans l'une ou les deux oreilles, et parfois dans la tête. Dans 95% de cas, les acouphènes sont subjectifs, perçus uniquement par le sujet. Ce sont des phénomènes aberrants du cortex auditif. 

Sources de souffrances, les acouphènes peuvent parfois devenir invalidants, perturbant le sommeil, impactant la vie professionnelle, familiale, limitant la vie sociale, et constituant un véritable handicap, non reconnu car méconnu.

Lorsque la cause de l'acouphène n'est pas identifiée, la médecine conventionnelle propose des solutions thérapeutiques limitées dont l'observance se révèle parfois difficile à supporter. La sophrologie peut représenter une alternative efficace. Elle n'a pas pour ambition ni de guérir ou faire disparaitre l'acouphène, mais plutôt agir sur certains points :

• Améliorer la qualité de vie au quotidien en agissant sur les troubles du sommeil, sur l'anxiété et sur les tensions musculaires.
• Diminuer le niveau de stress dont on connaît l'action amplificatrice sur l'acouphène. 
• Défocaliser de l'acouphène pour le négliger en travaillant le lâcher-prise.
• Rendre la perception de l'acouphène difficile pour le système nerveux en réalisant un travail d'habituation. L'acouphène devient alors neutre et sans signification particulière. Il ne provoque plus de réaction, le système émotionnel est moins sollicité, le patient plus calme et plus détendu.
• Gérer plus sereinement les crises aigües d'acouphènes.